Boule de geisha

Qu'est-ce qu'une boule de geisha ?

Les boules de geisha sont une ou deux boules creuses contenant chacune une bille lestée, reliées par un cordon qui sert à les retirer. On les introduit dans le vagin et on les garde en vaquant à ses occupations. À chaque pas, la bille intérieure roule et vient heurter la paroi de la boule : ces petits chocs se transmettent aux parois du vagin.

Le corps réagit de deux façons. Les muscles du plancher pelvien se contractent par réflexe pour retenir les boules, ce qui les fait travailler. Et les micro-vibrations procurent une stimulation diffuse, discrète, que beaucoup de femmes trouvent agréable ou excitante. On les appelle aussi boules de Kegel, du nom des exercices du périnée, ou Ben Wa pour leur version sans cordon.

À quoi servent les boules de geisha ?

À tonifier le périnée

C'est l'usage que recommandent le plus souvent sages-femmes et kinésithérapeutes : après un accouchement, à la ménopause ou simplement en prévention, un périnée tonique limite les fuites urinaires et soutient mieux les organes. Les boules ne remplacent pas une rééducation prescrite, mais elles l'entretiennent ensuite, à la maison, sans y penser.

À améliorer les rapports

Un périnée musclé se contracte mieux : les sensations sont plus fortes pendant la pénétration, pour vous comme pour votre partenaire, et les orgasmes souvent plus intenses. C'est un bénéfice que l'on constate après quelques semaines de port régulier.

Au plaisir, tout simplement

Portées en faisant ses courses ou en marchant, les boules entretiennent une excitation légère et continue. Certaines les mettent avant un rendez-vous, comme des préliminaires que l'on est seule à connaître.

Simple, double, lestée, vibrante : laquelle choisir ?

Pour commencer : Fun Factory

La boule Uno de Fun Factory est une boule unique, de forme légèrement conique pour faciliter l'introduction, avec un creux pour le doigt et un revêtement doux. Sa version double, la Duo, sollicite davantage. Leur fabricant indique qu'elles sont recommandées par les sages-femmes et les gynécologues pour tonifier le périnée. Ce sont les modèles que nous conseillons en premier : simples, bien conçus, faciles à nettoyer.

Pour progresser : Lelo Luna Beads

Les Luna Beads de Lelo sont livrées avec des billes de poids différents, que l'on combine dans un harnais en silicone : on commence léger, puis on augmente la charge à mesure que le périnée se renforce. Il en existe une version Mini, de 29 mm de diamètre, pour les femmes qui n'ont pas eu d'enfant ou préfèrent un petit gabarit.

Les Joyballs

Les Joyballs Secret ont une forme étudiée pour épouser les courbes du corps, et se portent très discrètement. Leur fabricant les destine autant à la rééducation du périnée après une grossesse qu'au plaisir pendant les rapports.

Les Ben Wa

Les Ben Wa en acier sont deux boules libres, sans cordon, plus petites et plus lourdes. Il faut un périnée déjà tonique pour les retenir : c'est l'étape d'après. Elles existent aussi en verre, parfaitement lisse et non poreux. Pour les retirer, accroupissez-vous et poussez doucement.

Vibrantes

La balle de Kegel rechargeable stimule le périnée automatiquement et se recharge par USB. Les Hula de Lelo vont plus loin : des boules qui tournent et vibrent, pilotées par une télécommande à huit vitesses, pensées d'abord pour le plaisir.

Quelles boules de geisha pour quelle situation ?

Poids, diamètre, cordon : les critères d'une boule de geisha

Le poids

C'est lui qui fait l'exercice. Une boule légère, de 30 à 50 grammes, convient pour commencer ; au-delà de 70 grammes, il faut déjà un périnée entraîné pour la retenir debout. Le bon poids est celui que vous gardez sans effort conscient pendant dix minutes : si la boule descend, elle est trop lourde pour l'instant.

Le diamètre

Contrairement à ce que l'on croit, plus la boule est grosse, plus elle est facile à retenir. Un grand diamètre, de 3,5 cm environ, convient aux débuts et aux suites de couches. Un petit diamètre, moins de 3 cm, demande davantage de tonicité, et convient mieux aux femmes qui n'ont pas eu d'enfant. On progresse donc en allant vers plus petit et plus lourd.

Le cordon

Il sert à retirer les boules. En silicone, moulé avec le reste, il se lave parfaitement ; en ficelle ou en nylon, il retient l'humidité et s'use. Vérifiez sa solidité avant chaque usage en tirant franchement dessus.

La bille intérieure

Toutes les boules de geisha n'en ont pas. Celles qui en contiennent produisent ces petits chocs qui stimulent et font travailler ; les Ben Wa pleines, elles, n'agissent que par leur poids. Secouez-la dans la main : on doit sentir la bille rouler, sans l'entendre à un mètre.

Comment utiliser des boules de geisha

1. Lavez-les à l'eau tiède et au savon doux, et lavez-vous les mains.
2. Déposez un peu de lubrifiant à base d'eau sur la première boule.
3. Introduisez-les comme un tampon, allongée ou un pied sur un rebord, jusqu'à ce que la dernière boule soit juste derrière l'entrée du vagin.
4. Laissez le cordon dépasser.
5. Levez-vous et marchez : c'est le mouvement qui fait travailler les boules. Assise ou allongée, elles ne font presque rien.
6. Pour les retirer, tirez doucement sur le cordon, en poussant légèrement.

Combien de temps les porter ?

Commencez par dix à quinze minutes par jour, et augmentez de quelques minutes chaque semaine, jusqu'à une demi-heure ou une heure. Un périnée se fatigue comme n'importe quel muscle : le porter des heures dès le premier jour donne des courbatures, voire l'effet inverse de celui recherché. Trois ou quatre séances par semaine suffisent. Ne dormez pas avec.

Boules de geisha et exercices de Kegel

Les boules font travailler le périnée de façon réflexe. Vous pouvez aller plus loin en y ajoutant des contractions volontaires, les exercices décrits par le gynécologue Arnold Kegel : serrez le périnée comme pour retenir une envie d'uriner, tenez cinq secondes, relâchez dix secondes, et recommencez dix fois. Avec une boule en place, vous sentez précisément ce que vous contractez, ce qui rend l'exercice plus juste.

Deux précisions. Ne faites pas ces contractions en urinant, comme on le conseillait autrefois : cela perturbe la vidange de la vessie. Et pensez au relâchement autant qu'à la contraction : un périnée en bonne santé sait aussi se détendre.

Un programme sur six semaines

C'est un repère, pas une prescription : adaptez-le à vos sensations. Une lourdeur ou une douleur dans le bas-ventre signifie que vous en faites trop.

Boules de geisha et sexualité : ce qui change vraiment

Le bénéfice le plus souvent cité ne vient pas du port lui-même, mais de ses effets au bout de quelques semaines. Un périnée tonique se contracte plus fort pendant l'orgasme, que beaucoup de femmes décrivent alors comme plus net. Il permet aussi de serrer volontairement pendant la pénétration, ce que les deux partenaires ressentent. Et le simple fait de prêter attention à cette zone, souvent ignorée, change la perception que l'on en a.

À deux, les boules trouvent aussi leur place : votre partenaire les met en place pendant les préliminaires, ou les retire lentement, une à une, juste avant la pénétration.

Quand éviter les boules de geisha

• Pendant la grossesse, et après un accouchement tant que votre sage-femme ou votre médecin n'a pas donné son accord, en général après la visite postnatale.
• En cas d'infection vaginale ou urinaire, de douleur ou de saignement inexpliqué.
• Avec un stérilet : demandez l'avis de votre gynécologue.
• Si votre périnée est trop tonique, ce qui arrive : des douleurs pendant les rapports ou une difficulté à uriner doivent faire consulter avant tout exercice.

Cinq idées reçues sur les boules de geisha

• « Elles procurent un orgasme en marchant. » Non. La stimulation est légère et diffuse : agréable, parfois excitante, rarement davantage.
• « Plus elles sont lourdes, mieux c'est. » Un poids trop élevé crispe le périnée au lieu de le renforcer. On augmente par paliers.
• « Il faut les porter toute la journée. » Un muscle a besoin de repos. Une demi-heure à une heure suffit largement.
• « Elles remplacent la rééducation. » Elles l'entretiennent ensuite. Après un accouchement, la rééducation prescrite passe d'abord.
• « Elles peuvent rester coincées. » Le vagin est fermé au fond. Même sans cordon, une boule se retire en poussant, accroupie.

Combien coûtent des boules de geisha ?

• Moins de 12 € : boules doubles simples, pour découvrir.
• De 19 à 30 € : silicone médical d'une seule pièce, Fun Factory, Joyballs, Ben Wa en acier ou en verre.
• De 40 à 60 € : systèmes à poids interchangeables, boule de Kegel rechargeable.
• Au-delà de 100 € : boules connectées ou télécommandées, à capteurs.

Pour un usage régulier, le silicone d'une seule pièce est le bon investissement : il dure des années et se lave sans arrière-pensée.

Par quelles boules de geisha commencer ?

Vous découvrez : une boule simple ou double en silicone, de diamètre moyen. Fun Factory fait cela très bien.

Vous sortez d'une rééducation du périnée : demandez à votre sage-femme ou à votre kinésithérapeute si elle vous les conseille, puis commencez par une boule simple.

Vous voulez un vrai programme : des boules à poids interchangeables, que vous ferez évoluer.

Vous cherchez un jeu plus qu'un exercice : des boules vibrantes ou télécommandées, à confier à votre partenaire.

Comme tout ce qui touche à l'intime, elles arrivent dans un colis neutre, sans marque ni mention du contenu.

Quelle matière, quel entretien ?

Préférez le silicone médical d'une seule pièce, cordon compris : il n'a pas de recoin et se lave parfaitement. L'acier et le verre sont tout aussi hygiéniques. Les modèles à cordon en textile sont à réserver à un usage occasionnel, car la ficelle retient l'humidité. Après chaque port, eau tiède, savon doux, séchage à l'air, et rangement dans une pochette.

Pour une stimulation télécommandée plutôt qu'un exercice, voyez l'œuf vibrant, qui se porte de la même façon.