Pack OSEZ N°30 - Osez faire l'amour...grossesse

Pack OSEZ N°30 - Osez faire l'amour...grossesse

• 1 - Le Livre
• Outre les bouleversements dans la vie quotidienne que représente l'arrivée d'un bébé, les changements du corps de la femme, son rapport à son corps et à sa sexualité entraînent souvent de profondes interrogations, et parfois des troubles, au sein du couple.
• Trimestre par trimestre, jusqu'à l'accouchement et ses suites, Ovidie passe en revue les différentes étapes physiologiques de la grossesse et vous divulgue conseils et réponses à toutes les questions qui peuvent survenir :
• Y'a-t-il un risque de faire une fausse couche en faisant l'amour ?
• Comment supporter les examens gynécologiques en toute quiétude ?
• Jusqu'à quel moment et dans quelles positions peut-on avoir des rapports ?
• Si l'on ne supporte pas la pénétration, comment le vivre avec son partenaire ?
• Après l'accouchement, comment reprendre une activité sexuelle normale ?
• Un chapitre entier est également consacré au futur papa, l'éternel oublié de la grossesse.
• Ovidie, outre sa carrière d'actrice et d'auteur, est heureuse maman et suit des formations dans le domaine de la périnatalité. La rédaction de ce guide lui tenait particulièrement à coeur et elle a su rendre ce sujet à la fois documenté, précis et accessible.
• 128 pages
• Ecrivain : Ovidie
• Editions La Musardine Collection Osez
• 2 -LUNA Boules de Geisha
• Les boules de Geisha sont souvent recommandées après un accouchement par les gynécologues et/ou kinés.
• Les billes présentes à l'intérieur des boules s'entrechoquent discrètement pour favoriser le renforcement des muscles du vagin et du périnée.
• Les vibrations subtiles, engendrées par les mouvements du corps, rendent l'exercice de Kegel plus efficace.
• Le but des exercices de Kegel est de restaurer le tonus musculaire et la puissance du muscle pubo coccygien (PC) dans le but de prévenir ou de réduire les problèmes du plancher pelvien. (La faiblesse des muscles du plancher pelvien peut causer l'incontinence urinaire.)
• Lorsque ces muscles sont solides et bien tendus ils retiennent la vessie en place et l'empêchent de descendre. (Descente d'organes.)
• Cet exercice effectué chaque jour accroît le contrôle neuromusculaire et affecte le fonctionnement du muscle et donc la motricité. (A porter minimum 30 minutes par jour pendant 12 semaines.)
• Les boules de geisha ont aussi un rôle important dans l'intensification de l'excitation sexuelle.
• Elles améliorent les sensations, augmentent le plaisir sexuel et décuplent l'intensité des orgasmes.